青春期怎么让腿变长
1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做。
如果您还再青春发育期，那么可以怎样适当增加蹦跳运动，以刺激骨骼的发育和成长，另外要注意营养。 如果是过了青春发育期，可以再穿衣打扮上有所注意，上衣不能穿太长。
要多运动哦。可以躺在床上多抬腿放下抬腿。别久坐
腿有些粗了小时候，我的腿又细又长，可进入青春期后，而且上下身比例明显。
如果进行有氧锻炼 例如跑步 游泳 跳绳
运动，每天早晨慢跑一千米。真的啦，还可以让身材变匀称的。还有你能不能穿高跟鞋，穿的话用猫show，可以长腿的、
12岁，女孩，有舞蹈功底，怎样使腿长
生活习惯保持规律，饮食，睡眠，各类营养都要跟上，钙质维生素不能缺如何失，最后，顺其自然！ 只要不让它变短就是变长了。
青春期正确的长腿方法？
1.每天坚持做运动，将腿绷紧，做拉伸动作！2.还有洗半身浴，腿累了之后需要好好休息，半身浴是最好的方法，洗的时候要注意按摩！3.平时也要保持美的姿势，养成习。
多压腿，最好天天跑步怎么，天天泡脚，多吃胡萝卜素丰富的食物，我试过，只要坚持半年腿一定特别长，我爸是这方面的专家
我现在15岁啦，，有155cm的个子，不过上身和下身基本一样长啦。 就是想。
做拉申型的运动， 经济跳。 体操、瑜珈都行！ 贵在坚持，不过之前可以的话去医院检查一下 骨龄 如果已经愈合的话就是再努力也长不了了，，
女生跳绳啊。多跳绳。多跑步。有用。早晚一瓶牛奶。还可以去游泳。 对于女生真没什么本人怎么样真不太了解。男生很多。