没有哦，你指的副作用是不是指便秘？如果有便秘的情况应该是一两天的事情，因为它在你的肚子里面形成了一个类似面团的东西，把所有脏东西都粘在上面，包括肠绒缝。
完美高纤乐是以车前子壳，异麦芽糖醇，草莓粉，苹果酸，沙棘粉等为主要原料制成的保健食品，本品具有改善胃肠道功能（润肠通便）的保健功能。适宜人群：便秘者
高纤乐的主要成分是膳食纤维——车前子壳，进入肠道后，会像一把刷子一样将大肠褶皱中存留的大肠宿便给清理出来，因此，前几天吃大便的颜色有点发青。大肠干净了。
我妈妈买了中山完美公司的完美高纤乐，完美高纤餐吃，说是吃四个疗程能除。
完美的高肥姐纤乐，刘春红高纤餐费具有改善胃肠道功能（润畅通便）的保健功能，不会对人体造成毒副作用，但有时会因个人体质不同。会出现不良反应。你妈妈有溃疡性肠炎，属。
[食用方法] 将一包完美高纤乐倒入1多少钱00毫升温水或冷水中，搅拌均匀后马上食用价格。本产品适合男女老少，晚上饮用高纤乐。可以更费用好地排除体内代谢废物。饮用后多喝水可。
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沙棘茶，活立多配合矿物晶用凉白开泡水喝。饮用前要喝一杯水，饮后多喝水效果很好，根据自己的情况定量。高纤乐有＂纤维巨人＂之称，遇水膨胀60倍，与水混合后要。
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具体一点行吗？
1.如果为了减肥瘦身 可以在午饭和晚饭前5-10分钟，用400-500毫升的的温水（大概30-40度左右）将一袋高纤乐和2袋活立多，快速搅拌后饮用，如果放的时间稍微长点就。
如果便秘厉害的，先喝一生糖，会让你通畅，喝一段时间之后加上高纤乐，高纤乐是帮助你排出肠子周围褶皱的毒素。