一， 如果感觉饮茶影响睡眠，不妨吃点饼干或几片面包或报价喝袋牛奶。这些都有辅助睡眠的作用。 二，为避开喝茶喝睡不着的情况，可以采取以下措施： 1，有神经衰弱，。
您好费用，这个问题我帮您回答！喝茶睡不着觉怎么办茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“茶醉”：血液循环加速，呼吸急促，引价格起一系列不良反应。造成人体。
分析如下：如果晚上饮茶过量，只要吃些甜食或者茶点“解茶”，就不用担心睡不着了。由于茶叶中多少钱的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大，当茶叶泡开初始，就有大约70%。
晚上喝茶也睡得好 很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝多少茶。中国农科院茶叶研究所的江和 源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，。
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，这样才能让大脑得到非常充分的休息。你可以经常用枸杞，桂圆，合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。
菊花茶，百合复配茶之类的都行。 柿叶茶，也非常不错。柿叶茶含黄酮甙，鞣质，酚。 饮用柿叶茶的好处： 1，安神益智，改善睡眠。 2，利尿通便，排毒养颜，有效排除。
喝茶叶泡茶水睡不着觉怎么办？
睡前别喝茶，这是经验，要是你是在睡不着，就坐起来打坐，放松心境背诗。对我蛮有效的！
喝茶有注于消化提神的作用！常年喝茶更有注于肠道的吸收和畅通！鉴于你的问题，我建议你，趟在床上，放下心，塞上耳麦，听些温柔的音乐！一定要静下心来！
茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“茶醉”：血液循环加速，呼吸急。 很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和 源教授告。
有什么方法可以缓解喝茶睡不着痛苦？？我并非睡前喝茶，我是中下午喝，。
尽量避免喝浓茶，要清淡，可以适量和薰衣草什么的安神的花茶搭配比较好。少多少钱喝红茶。 实在睡不着可以参考失眠的解决方法进行缓解