基本上外科伤，在24h内冷敷，24h外热敷，借助外力多活动
我半月板大约现在伤了又3到4个月了 现在可以跑 可怎么样以跳 也可以用力 就是觉得。
1. 您好，半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿 胀，疼痛。2. 你可以试试简单的保守疗法：用热毛巾热熨患部，然后用按摩膏膝骨通按摩会有。
先得到医院治疗，看损伤程度，是否需要手术治疗怎么。一般是用热水袋或热毛巾帮助做康复理疗。
半月板受伤，
您好！半月板损伤1,2度可采用中医中药热敷，如3度就应手术治疗。
先冷敷后热敷再看看别人怎么说的。
半月板损伤一般休息治疗为主，如果半月板损伤达到二级以上，可以考虑做关节镜。修复受损的半月板或者是取出，游离半月板。避免反复负重活动。应用中药热熨患部，。
有什么偏方
1.主方活血止痛汤处方：当归12克，川芎6克，乳香6克，苏木6克，红花5克，没药6。
3.单方验方半月板伤一号外敷药处方：黄柏15克，如何合欢皮15克，白及15克，续断15克。
半月板有损伤，每次运动后双膝总感。
这种情况我应该采用冰敷还是热敷来。
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮。
经过24~48小时后，怎样损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿。
当然是冰敷了！！这是常识，一般膝关节损伤都会伴随关节腔积液渗出。直观得表现就是膝盖肿，发热。这时候需要冰敷，抑制积液渗出，从而减少肿况。
半月板损伤多由扭转外力引起，当如果一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。。