把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位； 2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的。
消除双下巴按摩法 步骤一：先从捏拿、按摩开始 1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹。
史上最强最有效的美容瘦脸之除双下巴的方法总结竹一生美容瘦脸之消除双下巴篇一：除双下巴之大忌与误区第一大误区，口香糖嚼啊嚼，嚼出脸肌，英国牛栏奶粉怎么样越嚼越大，再也不可。
我的下颚有很多肥肉，侧脸肾积水怎么办看完全没有线条，请问要怎么减
怎样消除“双下巴” A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。 B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持。
趴在床上，用手撑直，同时头向后仰，会感到脖子拉伸。停留数秒，来回15次。做完后用两手按摩颈部。
快速减掉双下巴的好方法具体步骤为：一、 打击双下巴，让细胞更紧致。1、每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。
RT、以前不是的，突然吃胖了…其实也不能说是突然，毕竟量变引起质变嘛…
怎么减双下巴的方法一：通过嘴巴运动使整个面部和下巴的肌肉得到锻炼，在保持面部肌肉张力的同时，收紧面部肌肤。做法如下：1、嘴巴尽量张大，喊出英文元音a、e。
半个月内减下来。 不要网络长篇大论。 自己的经验就好
把头仰起来，然后从下往上的揉它。我也有过双下巴，就是按摩的。不过还蛮慢的，贵在坚持，没事就做，没事就做，一定能成功的。
呵呵如何 ~多嚼口香糖，晚上做抬头运动把颈部拉到紧绷然后做嘴部张口运动（尽量张到最大注意在怎么样颈部拉紧的状态下，每天做50个），我试验过，效果不错，我的双下巴不见了.
最好如果有实践经验者解答
消除双下巴按摩法 步骤一：先从捏拿、按摩开始 1、若是有按摩霜或怎么紧肤霜都可以抹在双下巴的地方 2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按 怎样。
抬头，用力抬，等下巴有被拉扯紧绷的感觉了就保持住，保持个十来二十秒再放下来，一有空就这么做，一天起码十次，这样半拉月就能有效果了。关键在于坚持！