治疗方法 一、冷敷： 一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在怎么48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者。
脖子落枕 实际上是感冒着凉的一种表现，可以吃二粒感冒速效胶囊，然后在落枕的部位使劲搓到皮肤发热，你会很快好起来的.祝你早日康复！ 人一生中难免不发生落枕，。
落枕了注意不要着凉，怎样局部热敷推拿按摩一下，也可以外用伤湿止痛膏，慢慢就会好转，祝你早日康复！
落枕后可试用以下方法治疗：1、局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。2、痛点按摩：按摩者立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇。
用热毛巾敷一下，可以促进血液循环，缓解酸疼。
造成落枕的原因有二： 一是睡眠怎么样时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺。
一觉起来脖子落枕了怎么办？
爬在床上，让家人用热毛巾敷在后颈，凉了再换热毛巾，就会消除疼痛。
睡觉没睡好，脖子落枕了，转个头如何都痛死，有没有什么简单的办法能减缓点疼。
冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一。
早上起床~~脖子非常疼~~求啊
用圆柱形的东西使劲如果杆，或者用手按
「落枕」，正式医学名称为急性颈椎关节周围炎（Acute fibrositis）。 落枕最显著的症状就是早上起床后发现颈部疼痛，从事某些特定方向的运动，如：点头、抬头、左右。