好一点的方法哦~~大家帮帮忙~~加油加油~~一定要瘦回来~~~哈哈~~
小腿减肥： 跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的： 小腿长度：大于身高的26.3%； 最大圆周：大约是小腿长度的3/4； 三围尺寸：上围等于最。
【瘦大腿】 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到。
想减腿部得需要长时间的怎么坚持。想很快的减到很细，不太可能。做腿部按摩是一个方。
还有，想减肥就一定要有毅力。 记住，能站着的时候决对不坐着，能坐着的时候决对。
速度回答 本人下定决心减肥 不想肥了 还有腿
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部。
这样能使全身怎样血液畅通可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就。
怎么样减肥大腿
参考建议： 大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。为你推荐8个瘦大腿tips，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。
怎么减肥瘦腿有效果啊？
怎如何么减肥瘦腿？ 有专门的减肥瘦腿运动，但是运会需要长期坚持。有些人可能会坚持不下来，认为瘦腿运动没有效果，其实运动瘦腿还是有效果的。我表姐曾用过一个减肥。
我想要瘦腿的方法？
小腿1、跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也如果是最有效的！！！！）2、扭腰，倒8字，注意呼。
最好有图，要快点的，完美身材那种，谢了
坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，。
不过，你也可以用些减肥药，我想配合着适用，应该会很快瘦下来的把.不过要选不含。
最好不要用药物减肥，不但减不了，怎么样反而身体自身的营养还会流失，是自己的身体状况很差劲。 以下是我提供的运动方案： 方法1：其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌。
大腿和小腿都太粗，怎样很好的瘦下来，而又很轻松，不是太辛苦，但是要有。
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下。
瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起。