1、生活起居有规律，不要熬夜。2、多吃粗纤维食物，多吃粗粮。3、每天早上一起床就去排便，养成习惯，排便时间不要太长。4、坐久了要起来活动活动，多做缩肛运动。
就一直便秘 不知道怎么了 又上火了 喉咙疼 舌头上起水泡 鼻子有时候还不通。
1、晨起喝凉白开一杯，或加入少许食盐；多吃含纤维素的食物，以便刺激大肠的蠕动。 2、运动对排便很重要，坚持力所能及的运动，并增加饮水量。 3、养成每天定时。
工作压力大，总是上火，而且伴随便秘与口臭，应该怎么办，望各位给指点？。
您好，就您的情况平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。您好，对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能。
吃香蕉没用试了恴 除吃泻药还可以怎麽解决
1，空腹蜂蜜水。2，麻仁润肠丸。3，多运动，多喝水。
可用服用‘黄芪汤’：黄芪15，陈皮10，麻仁20，金银花12，熬水放凉泡蜂蜜50克内服，每天1次，连续5天。（李老师处方，不可复制）。
很多便秘的患者，总认为大便秘结，属上火困扰，于是吃下火药，怎么样吃大黄，有没有怎样效呢？当时有点效，如果便秘会好些，但药力过后如何反而加重，有的患者天天吃香怎么蕉，大便还是。
虚寒上火宜便秘有口气怎么调理有什么好的中成药
不是特别清楚，不过有口气便秘可以清胃火。比如：清胃黄连丸、栀子金花丸。另外，夏天到了，尽量不要喝冷饮，少吹空调。饮食规律，不要暴饮暴食，起居有常就可以了
分析可能是上火或是压力导致。请问大夫，可有什么治疗办法吗？
上火导致便秘，1.可用生大黄[中药店有售]3至8克佛水冲泡，当茶钦用，便通即止，不可久用。2.。也可选用中成药[三黄片]。3.大黄苏打片也可选用。
上火便秘，取大黄10克，开水泡饮，便可解决。
本人女性30岁以后总上火，牙根肿并。
想调理一下身体也不知该怎么办. 请中。
其实上火完全可以靠饮食来调节的. 多吃点颜色淡的蔬菜 水果 保证充足的睡眠 不要吃油腻的东西就好啦