第一步，要做的是，首先要找出你想要改变的部分，比如说你很容易感到沮丧，感到挫折之类的习惯，又或者容易非常容易极端等等。这里说的找出来，并不是在平常表层。
影响潜意识的途径和方法（量子《秘密》论坛原创整理）：1. （眼睛）视觉： 观想（视觉催眠-实物-电影-视频-图片-文字）——《秘密》观想篇2. （耳朵）听觉： 催眠、潜。
你的潜意识是万能的，向它发布命怎样令，让它接受自由、幸福和健康的想法，。
一、要改变先发现。让潜意识内容浮现出来就容易对付了。二、所如何谓潜意识，其实从来就没有潜过，只是不以语言、文字、图形、声音等我们熟悉的形式出现，而是以被默。
理性分如果析，注重事实
潜意识 是游离于现实和虚幻之间的一种思想状态，潜意识的形成也是因为，日常生活中的状态和思想幻境怎么中形成的。换句话说 就是通过自己的心理暗示的不断加强，逐渐。
1.清空大脑。脑子太乱就难以听到潜意识。专注于清怎么样空头脑中的内在声音。如果有想法进入思想，应平静的驱除它。不要被这种清空打扰，否则会毁掉你的注意力。专注于。
所以对我们的实际帮助并不大，那么那位专家知道如何调整自己的潜意识？？。
我们的思想分成两部分，一是意识，二为潜意识。潜意识的力量比意识大3万倍，所以要激发潜能，需要运用潜意识。潜意识会依照我们心中所想的画面，构成真实事物。。
习惯成自然…潜意识……要时间来改变…
胆小等等我的性格可以通过改变潜意识改变多少？大概多久才能达到效果，变。
改变潜意识，这个嘛，可以通过长期的心理暗示来达到目的。每天起床站镜子前大声对自己说：哥是最野的纯爷们！我看过书上写的说这种方法如果你一直坚持的话就真的。
说的越抽象越好
去入世再到出世 去了解人性 从而潜移默化你对周边的环境、世界以及人性的认知 再渐渐由浅入深的去改变你的潜意识