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好处多多，比如： 消积进食，平胃止渴，消暑除热，益气调中，宽胸大气，补虚劣，。 帮助调整肠胃功能的功效。等等，，，，
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黑麦的种植始于西元前6500年的西南亚，尽管在我们大多数人看来，它还是一个陌生的名词，稍有想像力的人则会把它归入小麦的亲戚之列。尽管事实确是如此，但是较之。
燕麦 有补益脾胃，滑肠催产，止虚汗，止血 黑 麦可防治糖尿病
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红豆富含维他命B1，钙，铁，具有改善贫血，脚气病，消炎，消肿的功效。 用200克的红豆价格洗净，注入100cc的水浸泡一晚后，先以大火煮滚再以小火煮30分钟，
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