白天多跳摸高怎样，打蓝球，别熬夜骨头夜怎么里长生长，喝纯奶，补点钙多晒太阳。
算算我也有15岁半了，现在170厘米（好像169）,10个月前才167厘米， （南。
如果你是女孩。并且来了月经。已经发育如果。那么就是基本不长了。或者长的缓慢。如果你是男生。那么你如果生活规律和饮食还有锻炼都很好的话。一米八几到一米九不成。
很迫切长高。爸爸176.妈妈154、我95年，身高155，我想长到160.在小学不。
一、长高的基础阶段： 1—9岁是孩子长高的打基础阶段二、长高的突增阶段： 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶。
对于一个才15岁的青少年来说是很重要的，而对于15岁青少年怎样长高这是很多人心中的疑问，专家指出青少年长高很重要，这关系到他们的学业和工作，因此我们一定要。
本人现在15岁 女 158cm 想长3cm 可2年了 还没长 如何长高？ 寻求秘诀 承谢。
想要长高不要吃什么怎么样长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以。
① 早睡—人在睡觉以后才能产生生长激素的，再深睡一个小时以后到达高峰如何的。我们再10点~2点是分泌的高峰，也就是长高的黄金时间，如果想长高必要做到这点② 运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，并且多运动，比如打球，摸高，单杠等，加油
15岁怎样才能长高10厘米？
呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本。
现在上高中 每晚10点放学 每天课余时间也不多
其实男生在25岁停止身体增高。女生则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有。
我15岁了才161CM净身高。怎么办。我是我们班最矮的了。救命啊都导致我。
多吃肉类及新鲜蔬菜，多运动。处于你这个年龄段要正是开发自己身体潜能的时段，也是长身高的时段，你要多消耗自己的体能，饭量增加，可以在一定程度上增加你的升。