除了办公室一族是骨质疏松症的高发人群外，以下人群也需要先给自己敲敲警钟哦。 1、体格瘦小者：骨质疏松症在体格瘦小、骨质较薄的女性中更常见。 2、不当节食减。
一些人认为，人老了骨头自然就松了.骨折在所难免。其实，老人的骨折很有可能是因为骨质疏松造成的。因此，老人健骨宜早不宜迟。平时要坚持适量运动，肾虚者要注意。
我觉得老年人怎样预防此类疾病的最好方式首先是加强锻炼，其次服用一些补充钙质的药，第三，在膳食上注意实用一些补充钙质的食物，第四，心态好，保持心情愉悦。
建议： （1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜。
能维持血液中钙浓度如果的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。 （2）吸烟会。
年纪大了骨骼里的钙会慢慢流失，这就需要我们在生活中更注意饮食。每天尽量喝杯牛奶，吃些含钙高的食物。可以晒晒太阳，有助益身体内钙质的吸收。平时可以做做有。
药物治疗骨如何质疏松只是一个方面，而预防才是最重要的。只有骨质储备得越多，到了年老时发生骨质疏松的程度才会减慢或者减轻，所以，在青年时就应关注自己的骨骼，。
骨质疏松是常见的骨科问题，尤其是绝经后的妇女更容易出现骨质疏松，因此日常要重视其预防工作。那，专家怎么来介绍下。1、饮食添加维生素D增强钙吸收。在日常饮食。
摄入蛋白质 从日常膳食中获取蛋白质，对于骨骼的形成和全面健康都很重要。 建。
因此有助于预防骨质疏松症。但大可不必服用补充硼的药物，只要多吃些水果和蔬菜即。
不能的
怎么样骨质疏松症如何治疗 对于原发性骨质疏松症的治疗仍以药物为主。治疗的目的有两个：预防病理性骨折和解除腰背痛。因为骨质疏松症是由于骨质吸收增加，而与此相关。