帅哥 多锻炼了。。方法如下：1下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部。
对增强性欲，提高精力有一定作用。 3强化阴茎反应 早上勃起时，到厕所小便前，用。
首先要合理的运动来增强身体素质，这样才不会因为身体原因导致时间过短，适当的通过食疗补充身体所需要的营养，同时调理，壮肾屋 按摩调理身体也很不错 擦丹田按。
怎么样
1每天按摩半小时 2包皮包茎，切除 3牙膏。洗澡时，向JJ头上涂一点牙膏，二、三分种后冲洗掉，就可降低其兴奋性，可以延长性交时间，而且没害处 4 有射精紧迫感时立。
吃如何健康的营养视频，例如牛肉鸡肉虾肉等蛋白质；睡觉一定要充足，保持身体平衡的新陈代谢；锻炼身体，保证每周三次以上的锻炼，保持身体能量；做好三点，持久度自。
男孩子第一次都会很快的，基如果本没有进入就会射了。但是不用担心，几乎所有男人的第一次都会这样。而且第一次都不会只勃起一次，没有什么好担心的了。第二次就好很。
夏天疯狂出汗，冬天手脚冰凉，阴茎勃起但是有时候硬度不够怎样，也很早泄
您好，阴茎的大小主要由基因、营养供应、内分泌调节。不排除受到包茎，外伤等影。
安全的治疗方法是通过阴茎延长手术治疗，提高生活质量。祝您健康
我想知道男人需要吃些什么可以怎么如何让性能力更持久
最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 *强化阴茎反应，训练阴茎可自。
*完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。 3、持。
前戏配合以及技巧的掌握，另外耐美而增加情趣可以的
如何锻炼？是指体育锻炼吗？能否说的详细点。
最简单的方法就是锻炼！
明天用阴茎挑起一个空瓶，然后一天往里加一点水等这个瓶子加满水就可以了