迅速暴瘦方如何法：1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，怎样不然你别想瘦。 2、你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体。
我65公斤怎么 身高160 看起来整个人胖乎乎的 觉得自己穿什么衣服都不好看 特别。
由于不知道怎么样体重，建议合理健康的减肥，暴瘦不是健康的减肥方法，反而会引起疾病。健康的减肥方法： 1、控制如果主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减 法，。
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米。
还是觉得能一下子暴瘦最好啦！ 痛苦一下子，o（∩_∩）o。
。有好的方法吗？。
【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定。
暴瘦很辛苦的，能坚持下来就可以：1. 科学减肥日常饮食都要吃，蛋白质维生素缺一不可，蔬菜，粗粮适量水果为主（水果含糖不能吃多），多喝水少吃，少吃油，盐含量。
1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动 有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激，所以在快走。
跑步啊！
那最有效的只能是节食和运动了！一天只吃中午饭，其余早晚饭就只喝水！一定要运动！最有效的就是：跳绳！相信我，就试试！一定能瘦的！祝你好运！
减肥方法层出不穷，以下是网上炒的最火热的十一种另类减肥法，每招都能起到意想。
试试吧，效果不错，但最好配合锻炼，因为一个人暴瘦后皮肤会变的松弛，还有肥胖。
年龄：23性别：女病情描述： 怎么样才能暴瘦
预防 1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主。
下面是相关资料，针对已有小肚子的减法： 如何减掉小肚子？ 1.缩腹走路法 首先要。