1，健身房的跑步机一般是用慢跑的方式，速度在7-10KM/H之间，先打开电源，手扶握着侧扶手上机台，双脚站立于机身两侧的保护条；再按 ＂START＂启动，待马达低。
初始使用者：先开电源，放上安全锁，安全锁的另外一头要夹在衣服上，这很重要。然后按开机，从最慢的速度开始跑 机子开始动后，双手先扶着手把，先用左脚踏在跑带。
跑步机的调试说明：1、安装完毕，通电前需要确认电压是否合适，接地线是否接地良好，用手拉动一下跑带，检查是否转动灵活，无异音。2、插上电源插头，电子表速度。
1、开启跑步机电源，在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它——如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。 2、启动跑步机，按下。
跑步机怎样刷新跑步记录就是别人跑过后我刚上去的话呢个人跑过的记录会存。
每个健身房庞的跑步机是不一样的，但是最通用的方法就是关机，然后重新启动，反正我们健身房的跑步机如果想做到你说的这点只能这样做怎样，您就关上在开机呗，反正用。
最近在健身中，想问问大家，如何使用跑步机才能最有效果？
家用跑步机已为越来越多如果的人接受，成为家庭健身的不二之选。现在，安达教练将跟大家简单介绍下跑步机的功能及使用： 电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的怎么样。
健身房跑步机怎么用，大家有没有专业人员的健身房跑步机减肥计划啊，分享。
这个也不知道啊，健身房跑步机怎么用，这个如何问题你问出来不怕被人笑话啊，呵呵，你要是说不会利用，还有没有健身房跑步机跑步计划那还差不多呢，这个在网上应该也。
按最下面一排按怎么钮的中间，最大的圆按钮，上面写的start，开始的意思。按一下是开始，再按一下是暂停。
一般是：time（时间） SPEED（速度） DISTANCE（距离） CAL（卡路里） HEART RATE（心率） INCLINE（升降） 一般就这些吧
跑步机上的按键：1、START（开始）：启动跑步机2、STOP（停止）：关闭跑步机3、INCLINE（坡度）：坡度调整，可以用上箭头和下箭头来调节以达到不同的锻炼目。