红薯味甘性平，是一种价廉物美的保健食品，《本草纲目》载“白薯……充粮食，使人长寿，具有补虚乏，益气力，兼脾胃，强肾阴”等功效。 红薯是价格营养最平衡的食品之。
红薯 又名番薯，甘薯，山芋，地瓜，红苕，线苕，白薯，金薯，甜薯，朱薯，枕薯等。常见的多年生双子叶植物，草本，其蔓细长，茎匍匐地面。块根，无氧呼吸产生乳酸。
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因为吃红薯费用稀饭有营养，还帮助骨骼生长。
功效和作用：南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；小米的膳食纤维含量在粗粮中偏低，口感细腻而容易消化，也适合6个月后的婴幼儿食用；。
百合可以和红薯一起煮粥。百合功效： 1，呼吸科：具有润肺止咳，祛痰平喘，清热解毒等功效，用于治疗咳嗽咳痰效果较好。 2，消化科：具有健胃的功效。3，皮肤科：。
红薯是日常生活中经常食用的一种食材，它的味道甘甜脆嫩，富多少含多种营养元素，所以对于适合的人来说可以经常食用。那么你知道红薯到底有哪些功效与作用吗？它有哪。
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至报价深紫色。其富含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨 基酸。 心肌梗塞及血液循环障碍有怠供糙佳孬簧茬伪长镰一定的治疗作用；高脂血症病人常。
茯苓薏仁红薯粥： 茯苓 15克 薏仁 50克 红薯 50克 茄子 50克 粳米 100克 陈皮 10克 红薯去皮切成小丁，茄子也切成小丁（留皮）。把洗净的薏仁，粳米放进砂多少钱锅里，加入。
紫色红薯粥的功效与做法：我特别喜，欢吃紫红薯，我想用紫红薯和大米煮粥。
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