1陈漾懿.红薯有益于心脏 红薯富含钾，多少钱β-胡萝卜素，叶酸，维生素c和维生素b6，这5种成分。 番薯所含一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定作用。
吃红薯有益于心脏，吃红薯还有抗糖尿病作用，吃红薯最具有抗癌作用。红薯已被营养学家当报价作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的。
番薯是世界卫生组织排名第一的最佳蔬菜，吃它可以软化血管.防止便秘.
红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维，胡萝卜素，维生素A，B，C，E以及钾，铁，铜，。 《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。红薯的功效与作用1，抗癌 有效地。
地瓜的功效与作用禁忌
吃红薯要讲科学，否则吃后难以消化，还会出现腹胀，烧心，打嗝，泛酸，排气等不适感。 红薯一定要蒸熟煮透。一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化；。
红薯的功效与作用1.护肤，明目因为红薯中含有胡萝卜素的成分，所以可以保护眼睛的，时还可以改善皮肤的干燥，里面含有的维生素B可以促进毛发的生长，希望对大家。
红薯富含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素费用及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌，保护心脏，预防肺气肿，糖尿病，减肥等功效。作用：常吃红薯。
1，抗癌 2，帮助预防心血管疾病。 3，有助于刺激肠道，治疗便秘。 4，有一定的多少抗糖尿病功效。
参考资料：
吃红薯的好处 中医认为，红薯味甘，性平，归脾，肾经，有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴之功效，使人＂长寿少疾＂。还能补中，和血，暖胃，肥五脏等。不仅价格如此，。
吴谨言红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中，和血，暖胃，肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾，肾经。”“。