干石斛最好是拿来煮茶而不是泡茶，这样效果会发挥的更好。只要将石斛洗净、入锅煮沸即可，无需加其他东西。功效：滋养阴津、增强抵抗力、补益脾胃、护肝利胆、清。
干石斛怎么吃
新鲜的铁皮石斛有三种吃法：1.直接咀嚼吞服2.钝----先用刀拍打，打扁后放入怎么锅中煮，有利于药性营养成分的吸引3.榨汁：中药有草腥味，可以与水果一起榨铁皮石斛干品。
(3)煲（炖）汤，要将泡茶和煲（炖）的石斛条放入口中咀嚼至无怎么样胶仅剩少许渣、麦冬用开水浸泡代茶饮用：我以前直接买石斛粉回来吃。石斛有营养的物质是石斛多糖：与鸡干。
一次泡茶6-8粒即可，一般就是一克的分量。一克一次怎样可以泡水三天的饮用。建议找斛之乡，是正宗霍山石斛。
铁皮石斛的吃法也有很多种，这里就逐一作个介绍。 所有这么多种吃法中，将铁皮石斛泡饮服用是最好的方法。泡饮很如果方便，而且效果显著，但是铁皮石斛价格昂贵，泡饮。
1、泡茶 ：干铁皮石斛粉碎成末，3-5克/人/天，沸水冲饮，持续30天有特效。也可将铁皮石斛加水煮30分钟以上如何使用，可循环食用。可清热滋阴，抗疲劳。2、膳食食用：。
干石斛泡水喝有什么讲究？
没什么讲究，就是比如枫斗，取1-2克。第一次在沸水中煮半小时，下次煮十分钟，最后连渣一起服用！
铁皮石斛泡水一次放多少 干铁皮石斛成人每天3克的量，煲汤可以反复三次，打粉每天服两次，每次1.5克，500cc的话可以放半个，把它拉直然后剪成好多节，每次喝水放。
干的石斛一次放2~3克就行了，一天不朝超过10克，准备些昌弘的铁皮石斛，云南高原地带种植，胶质多，泡水喝或者炖汤都是非常不错的选择，石斛可以益胃生津，滋阴。
石斛纤维多，条件允许时候还是炖煮半小时以上吸收比较好。泡水只能是粉。