我想要从一百零六减到八十七，但是怎么样能健康减肥？
祝您健康美丽⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜如果生吃⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤⒊苹果。
一般因为久坐高热量食品产生敖肉给身体带来肥胖。巧妙喝水可以快速抚平小肚腩，。
餐前喝水可以减胃口，下午喝水减敖肉。最怎样好是喝点花茶。多喝水即排毒又减肥，但。
怎么样才能健康减肥？饮食或者锻炼？爬楼梯可以么？
每天锻炼，适当有点强度的。锻炼完不能猛吃猛饮。
每天坚持多喝水，多吃水果和蔬菜，多运动，少吃主食，饭后站半小时
怎么楼主，你好。 首先最好不要吃药和抽脂！那样是快`` 可是你想过后果么？ 首先会影响你的身体健康而且还会反弹！ 减得快弹得也快！ 教你几招简单而又实惠、快捷、明。
我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右，绝怎么样不反弹.早上起床先喝杯茶叶水，然后喝一杯奶，一个鸡蛋，一个面包 中午吃饭前先喝一杯水，吃些清淡的菜。
最科学的减肥方法 ——有氧运动 比较起节食、药物、针灸、手术等种类繁多的减肥方法，最佳、最科学、效果也最理想的减肥途径是健身如何，特别是有氧运动。例如，慢跑。
首先最好不要吃药和抽脂！那样是快`` 可是你想过后果么？首先会影响你的身体健康而且还会反弹！减得快弹得也快！教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥。
快速的自然的健康的瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡。
希望大家帮帮忙的
多运动，不吃零食，饭量在平时一半。半个月看的到效果