你好，根据你所说的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为期待性焦虑所致。这是一种担心即将发生的事件会出现最坏的结局，时刻等待不幸的到来所表现出的消极心态。。
降低对自己的要求 一般来讲争强好胜如果——事事都力求完善，事事都要争先如何——的人容易紧张和焦虑。花有千种，人怎么样生各异。各人有各人的长处和优势，追求事事怎么超人，样样。
消除恐惧紧张心理的自我怎样调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐。
主要是心理问题，谢谢！
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的。
用补偿心理超越自卑 补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一。
如何克服恐惧心理？ 所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无。
如何克服紧张心理 随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活节奏日趋加快，社会竞争越来越激烈。优者生存，劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现。
有起是紧张，就是中遇新鲜的事物或着物体就会紧张。
怎么克服？
要看你是遇到什么事了，如果是因为异性而紧张的话就应该把心态平静下来，如果是因为事情而紧张的话那你就把自己想成是最强大的，然后要敢想敢做勇敢一点你就行了。
中药、西药都可以缓解或控制焦虑症状，不过，最好最主要的是心理治疗，可以找心理咨询师，他们可以为你进行心理治疗。患者自己也可以通过以下几个方法调理：⒈增。
认为关键是自信心，逐渐地就能对自己所面临的事物有一个正确的心态，不断地取得小的成功、有准备地做一些有把握的事。那样你就会慢慢地好起来，增强自信心。建议。
——紧张无处不在，特别是神经症困扰者，与人接触、上学、上班、面对让我们恐惧害怕的事情、对##感到担心等等。 无为是最根本的放松，紧张是有为的结果。当我们。