海参的功效作用基本上有：增强体质 调整机体免疫力 延缓衰老 改善睡眠 提高记忆力 抗疲劳 调节血脂 调节血糖 改善骨质疏松 促进生长发育
1.海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参。
简单而不失营养的吃法！ 买回来是生的~ 你们说的蘸什么什么吃 是直接吃？。
1.凉拌：把水发过的海参放入开水煮，煮开了以后盛入盘中，加入加入盐，红辣椒，醋，味精拌匀即可食用。这种方法可以很大限度保留其营养成分。2.蒸着吃：这种方法。
用保鲜袋将处理或发制好的海参单个包装冷冻。前一天晚上将海参从冰箱里取出，常温解冻。第二天早上多少钱正好可以吃了。如果不喜欢凉食可以在吃之前用热水稍泡一下。。
不要复杂的，越简单越好。。。。。
海参最简单费用的吃法是把海参做成汤，和鸡肉，鸭肉，等肉类一起炖煮，但是一定要先把肉类炖熟之后，之后加海参炖煮10分钟即可，海参还可以切报价碎熬粥，做海参粥前先把。
海参的功效与作用有哪些？怎么做好吃 一，海参的功效。 1，延缓衰老，提高免疫力，增强大脑记忆多少能力，具有抗疲劳的功能。 2，对人体生长发育，治愈创伤，抗炎，成。
活的，别是东北的做法，最好南方的做法
一，海参香价格菇豆腐 主料：豆腐，香菇，海参配料：芹菜，葱，姜，油 调料：盐，鸡汤，料酒 做法：1）豆腐，泡发的香菇，芹菜，清洗好的海参，全部切丁。葱姜各适量。
会丢失它的一些营养，达不到想要的功效
我家老公和我也是都一直吃海参的，下次娶你说的这家海参店铺看看，那我就说说我知道的海参做法吧 一，最简单的就是海参小米粥了，快捷又有营养。原料：小米和水大。
吃法有很多，不过根据这个海参的特性，推荐几种常见的吃法，简单又营养哦1. 美国红海参因为是光参类，直接食用口感很差，所以一般要和其他搭配2. 海参最常见的吃法。
如何泡发海参： 方法一 家庭食用少量海参可先用冷水把干海参浸泡1天，用刀剖开肚子，取出内脏洗净，然后放入暖水瓶中，倒入开水，盖紧瓶盖，发10小时左右。在这中。