有哪位姐妹是常吃燕窝的，皮肤有明显改善，如果方便给看看照片，自己的或。
吃燕窝对女人是有很大好处的 燕窝里面的egf表皮生长因子可以促进细胞分化 达到美容的效果 皮肤明显变白
1，改变肌肤：3个月以上。每个月食用燕窝1-2次，是无法达到效果的。众所周知，对于药品费用而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，坚持不。
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窝配食多少讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间。
在家长辈去马来西亚的时候来了些燕窝回来，但是不懂怎么煮，要怎么吃才能。
燕窝在食用前应先用清水刷洗一遍，再放入80℃热水中浸泡3小时，使其膨胀松软，然后用镊子将毛绒除净， ，即可取用烹调. 烹煮20分钟加冰糖或者牛奶调味即可。传统。
每星期价格食用2-3次，坚持食用1-2个月，效果就会出来了，推荐早晚空腹食用燕窝
吃燕窝是需要一个相对长期的坚持才有明显的效果的，一个星期一到2次，连续2-3个月，就可以看到效果。
其实呢，燕窝可以每天吃。每天吃大概3-5克，克数超过那个就浪费了，身体也吸收不了那么多的蛋白质。关于一个月吃几次，是要看个人的报价能力嘛。因为燕窝是要长期食。
想要看到很明显的效果是不可能的，燕窝是温补的，性平，需要长期坚持食用
上周买了燕窝，不过不清楚燕窝一次吃多少合适啊，我吃的姐妹说说看啊，还。
隔天吃或者每天吃，每次2，3小勺，大概干燕窝的2，3克左右。算下来隔天吃每月大概30-50克，以连续吃3个月为宜。早起或者睡多少钱前空腹吃更易吸收，如肺部或咽喉不适。