睡觉之前先按中脘穴顺时针150下，逆时针150下，手法：食指与中指用摩法，按完之后，停1到2分钟再按足三里穴两边个150下，顺逆时针。可以促进脾胃消化，增强食欲。
下脘的由来
这决定于你是用补法还是邪法。
揉肚子在中医也是一种按摩手法。经常揉肚子具有促进肠蠕动，消除便秘，利于减肥，有助睡眠，促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病的功效。 揉肚子。
下脘的由来
下脘①人体部位名。指胃腔下口幽门部。《灵枢·四时气》：“饮食不下，……在下。 〖运行规律〗循任脉下行。 〖功能作用〗疏导水湿。 〖治法〗寒则通之或灸之或循经。
效果好什么时候敲胆经鲜果更好1
身上的三处减肥宝地——甲状腺，公孙穴，大敦穴 症状：肥胖。方法： 1.吃饭前点。 3.点按耳朵上的三焦，脾，胃，肝反射区。 4.在肺俞，肝俞，脾俞，大横，天枢，中脘。
不吃辛辣食品，冰冻食品，较硬的饭菜！喝不烫的白开水！ 每天坚持少吃多餐，特别是早餐必须坚持要吃！
能不能对胃有好处，我还有腰间盘突出症，压迫我的右腿疼，现在我明天都敲。
按摩穴位对身体有好处2008-10-18 21:22我国数千年的历史证明，穴位按摩是一种以人疗人，延缓衰老，寿致百岁的佳法。每天早晚自我按摩一些长寿穴位，每次3~5分钟。
饿，不想吃饭，人体的那个穴位可以健脾开胃，有穴位图最好，
按揉足三里穴：将双手的拇指指腹分别放在双下肢的足三里穴上（掌心按住膝盖，中。 具有健脾和胃，安神健脑，导血下行的功效。
中脘貌似也很重要 有人说节气灸的，就是这些穴位在每个节气灸三天， 有人。
如果能长期坚持，灸一个穴位都可以收到很好的效果，关键还报价是在坚持。按照我的实践经验，女性坚持灸关元，命门，价格神阙，中脘四个穴位足矣。时间方面，季节无需考虑。
费用肠胃功能失调：顺时针按摩肚脐周围的穴道 现代人多多少少都多少有肠胃功能失调的毛病。 便秘时，以指尖按压中脘穴（肚脐正上方4多少钱寸处），孔最（肘横纹下4寸处），天枢穴。