对于湿气的解决方案，提供看一下，1.回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。2.多运动，运动通过流汗排除毒素3.用艾草4.少盐，帮助肾。
争议如何排除湿气方法：1饮食祛湿 祛湿最好的食如何材就是薏米和赤小豆，推荐一个中医祛湿毒方怎么子，将薏米、赤小豆、山药、枸杞、芡实、茯苓晒怎么样干后煮水，当水当茶喝，。
有很多方法，可如果以通过吃中药，饮食，生活习惯来排出。这里给你介绍一个怎样最简单的。
缓解压力活化气血运动能缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、。
最好有方法
你可以采用食疗或理疗的方式： 1. 通常的拔火罐，可以立即去除你体内淤积的某处的湿气，效果十分明显； 2. 内服生姜，用新鲜生姜服用，可以去除体内湿气； 3. 多运动。
一、注意自己的饮食 体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等。
祛除体内湿热的饮食：蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、。
做什么运动都可以，如快走、跑步等，只要微微出汗就好，不需要大汗淋漓。另外，每天还可以喝杯稀健薏米红豆茶，加速去湿。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。湿气重让人难受，做个生活有心人，将体内的。
煮生姜水泡脚或者买的艾柱煮水泡脚可以吗？大约多久能见效果啊？
如何判断自己是否有湿气：1、起床时看感觉，如果出现头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动等情况，那么可以肯定你体内有湿了。
女性朋友的体内有寒湿之气的话，经常会表现出全身倦怠、四肢沉重、关节酸痛、消。
那么，女性寒气湿气重该怎么去除呢？下面就为大家介绍去除寒湿之气的四种方法。。