关闭所有光线，头上再罩个小棉袄之类，只留俩鼻孔呼吸.让脑子处于混沌状态，一片空白，均匀呼吸.一分钟入睡.我百试百灵.
教我怎样把如果自己催眠 唤起前辈子的记忆 从小我做梦常梦见自己在古代打仗 谁。
如何自我催眠？无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就 能够感受到自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。请你。
很想知道简单且有效的自我催眠法， 放松身心的。 最重要是简单，不要发太。
1. 买一个大镜子放在卧室里；2. 每天早上刚起来时对着镜子中的自己大声喊“你是最棒的”，如此重复三遍；3. 每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，然后对着镜子中的自己大声。
我每天晚上都睡不着，请教各位高人帮帮我啊！
1 看电视，电视定时关机，2 听歌曲，3 看书。4 吃镇静药。
怎么把自己催眠？。
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经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。 二是散步，每天散步距离6公。
(1)诱导：诱导实际上相当于一种放松入静过程。可以选择一个静悄无声、灯光昏暗柔。
有人坚持怎么在几周内每天做两次自我催眠术，结果是，可以在放松入静时给自己留下这。
想忘记一些痛苦的事情，催眠可以让自己选择性失忆吗？
请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。 首先，把手上的怎么样东西放下来，轻松地站着或坐着，旁边有。
让我催眠，得到我想做的事情的暗示，增强事情效果 使自己增强记忆力
来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就能够感受到自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我怎样所说的方法来。
首先，把书本放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然。
好，我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习，你是否感觉整个人更有精神，身心。
近段疯狂失眠。想睡睡不了。。。
可以是是以下 的方法，看有没有用，如何首先以舒服的姿势躺着，然后全身放松，暗示以下的内容：我的头很放松，我的左手很放松，我的右手很放松，我的左腿很放松，我的。