二十 女 如何运动增高
如果你想长得高就要抓住13-21这个阶段，这个阶段长八厘米怎样是很容易的。首先，要。
第三，跑步也能长高，但要注意时间，要进行有氧运动，就是要有日光才运动，最佳。
目前只有163.对于我这个20岁的小伙子我应该要怎么样才能长高了？
想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含。
只要你还在发育，就可以长高。 预测成年身高 目前较成熟的预测公式有： 1.利用父母身高进行预测 遗传对身高影响很大，父母较者，子女一般也较高，据此，子女成人身。
长高方法：1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后 半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你。
参考： 一般人在20岁左右，身体既不再长高，但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运。
我已经二十岁了，不知道我还能不能够再长高，我是男孩子，现在才一米六五。
可以
20分全如果部贡献出来，希望给予解答~
骨骺线已闭合 就表示应该不会再长高了
我自己亲身试过，大概半年时间，怎么涨了5cm，希望对你能有帮助。科学临床上说只要人体没到24岁，就仍然就具有长高的潜能，只不过需要激发出来。我这里怎么样有几个很有效。
20岁如何长高，20岁如何长高怎么才能长高是什么
看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁如何--16岁那一年基本没长高。
1米7了，就算长高，能长多少？
拉筋就能长高.. 我天天都在拉的 我现在都1米78了