一、觉察你的情绪 当你感觉到快生气了，提醒自己先深呼吸，让自己冷 静下来。 二、离开引起生气的事 当觉察到怎么样自怎么己快生如何气，提醒自怎样己先停下来，暂如果时离开现场，去喝。
怎么才能不生气呢？现在的社会，有时真是另人很气愤的，那些所谓的销售员。
其实想做到不生气是不可能的啦！尽量少生气还是可以做到的。心胸再放宽广点就可以啦！要保持冷静，心情当然要保持开朗，性格内向的话想少生气我想有点难。不要因。
第一，遇到不顺心的事要头脑冷静，理智对待。要善于控制和理顺自己的情绪，做情。
不要与人争名夺利，力求做到淡泊名利，宁静致远，做一个有修养、胸怀宽阔、肚量。
我们可以把生气分为急性的和慢性的两种。因受到外界刺激而生气发火，做出种种不理智的行为，可以说是急性的坏情绪。对付这种坏情绪常用的方法是，及时给予自己暗。
容易发气怎么办
你情绪不稳定，有什么原因没另外，什么事情别太认真，钻牛角间/平时多告诉自己，遇见事情，要冷静，要心平气和/ 台湾著名高僧证严法师有一句名言：生气是拿别人的。
怎样才能做到，就算他们说你，你也可以不生气呢？哭，有错么.！为什么我每。
你要放开心扉，要学会体谅你的父母，就算父母错了你也原谅他们。
想要做到真正的不生气是很难的，重要的是在遇到让人生气的事的时候，能够忍得住脾气，保持理性，能迅速从坏心情中恢复。想要做到以上几点，方法有1.增加阅读量，。
我也知道生气对身体的伤害，可就是很恨别人和我吵架！别人对我什么态度，。
当然感觉到自己心跳加快，血压升高，脸红气粗时，你可以用如下方法克服自己的愤怒情绪，做到不生气：第一：牢记错的是别人，你来生气，气坏的是自己，特不合算。。
慢慢转移注意力，不去想那件事。
人之所以烦在于有过多的执着， 把很多东西看得很重， 如钱、如事业、如名声。 佛。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。 另外你要培养一种观念就是把一切事。