1，补充营养，可作主食2，和中养胃，健脾利湿3，宽肠通便4，降糖降脂，美容养颜5，利水消肿6，减肥7，美容护肤土豆的食用禁忌1，吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方。
土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意多少的效果。
土豆，大家平常常吃，但土豆不能和什么一起吃这个问题报价，又有多少人知道？食用土豆要避开相克食物，那么土豆不能和什么一起吃呢？价格其实有四种种食物不宜和土豆一起。
1，土豆皮变绿不能吃如果土豆皮变绿费用，则说明其中毒素龙葵素的含量较高。吃这种土豆千万要谨慎，不仅要削皮，还要多切去多少钱一些果肉，把变绿的部分完全去除。如果土。
冬季吃土豆的好处1.防中风土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维，蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血。
吃土豆的四大禁忌：忌连皮吃马铃薯含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。这种有毒物质，多集中在其皮里，红皮或紫皮多于黄皮，。
土豆不能和柿子， 香蕉， 番茄， 鸡蛋 一起吃哦。因为吃土豆，胃里会产生盐酸，柿子在胃酸的作用下沉淀，难消化不易排出。和香蕉一起吃的话据说会长雀斑，尤其要注。
土豆+柿子：吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出 土豆+西红柿：土豆会在人体的胃肠中产生大。
最简单的就是不能于鸡蛋一起吃，同食会中毒，更别说中毒了，放在一起炒都不行，而且两小时之内不能同食 禁忌一：鸡蛋与白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。。