土豆的营养价值！ 土豆，学名马铃薯，别名洋山芋，洋番薯，山药蛋。它和玉米，小麦，水稻，燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。
土豆的营养成分非常丰富，有地下人参的美誉。喜欢吃土豆的人不少，但了解土豆的营养的人不多。土豆的营养成分有很多种，了解土豆的营养成分和营养价值，有利于人。
马铃薯〔土豆〕的营养价值：马铃薯可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。每人天吃0.25公斤的新鲜马铃薯，就能产生100多千卡的热量，而且食用后有很好的饱腹感，所。
一，土豆成分： 淀粉9~20%，蛋白质1.5~2.3%，脂肪0.1~1.1%，粗纤维0.6~0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分：能量318千焦，钙5~8mg，磷15~40mg，铁0.4mg~0.8。
土豆又有什么样的作用呢？很多的问题都一直在困扰着各位朋友们吧，那么，各位朋友们是不是想知道土豆有什么样的作用呢？下面就让小编来给各位朋友们详细的介绍一。
营养分析 1. 和中养胃，健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质，B族维生素，维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，。
功效1：美容养颜 土豆有很好的呵护肌肤，保养容颜的功效。新鲜土费用豆汁液直接涂敷于面部多少钱，增白作用十分显著。人的报价皮肤容易在炎热的夏日被晒伤，多少晒黑，土豆汁对清除。
又名价格马铃薯，洋芋，地蛋，山药蛋。 土豆属茄科，多年生草本块茎类蔬菜。土豆呈椭圆形，有芽眼，皮有红，黄，白或紫色，肉有白色或黄色，淀粉含量较多，口感脆质。
土豆的营养价值及药理作用 一，营养丰富 土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾，。
请问土豆有那些营养价值
食物在人的生活中，是生存学，是美学，是哲学。《影响一生的13种食物》一书向人。 人类的“第二面包” 马铃薯又叫洋芋，洋山芋，土豆，山药蛋，其营养价值曾经长。