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如果精子不缺锌，吃锌硒宝能补精子吗？到底备育怎么补精子会比较好呢？。
可以的，锌硒微量元素是精子必须的营养，还有番茄红素和氨基酸。平时注意饮食调理，多吃生蚝，虾米，海参，瓜子，生蚝，瘦肉等食物，注意不能抽烟喝酒熬夜久坐，。
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一般2-3个月。含锌多的食物是蚝（牡蛎），其他如瘦肉，猪肝，鸡价格蛋，大豆，花生。 都含有较多的锌。当缺锌症状明显的，可以吃一些补锌很好的盖铂锌硒宝，搭配着来补。
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