楼主，你好。 首先最好不要吃药和抽脂！那样是快`` 可是你想过后果么？ 首先会影响你的身体健康而且还会反弹！ 减得快弹得也快！ 教你几招简单而又实惠、快捷、明显。
唉，身材有点胖还有点矮就是不行啊，作为男生就感到挺惨的。我每天偶尔都。
现在男生都臭美减肥了啊多做运动吧
这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质，能在15天内最少瘦下10-15斤左右，（并且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会。
告诉我明确的减肥方针！！该怎么运动？？
我的减肥方法是：多喝水，多吃水果，7点后少吃东西.绝对不吃宵夜
怎么样怎样能坚持瘦下来。。
怎样是正确的减肥途径？ 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。 以每天平均摄取2000大卡热量为基点。如何 一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么--。
越快越好 最好不用节食
一、减肥误区： 1.采用了错误的减肥方怎么式。减去的是水分而非脂肪，只要一停药并。
苦瓜减肥 苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。
多餐少食
怎样喜欢吃东西，没时间运动，长时间都坐着，不能吃减肥药（茶），怎么能瘦小。
其实节食对身体不好。 减肥很简单。 只要你做到这些。 每天要控制自己如果，不要吃零食， 晚饭少吃， 六点以后不要吃东西了。 然后饭后散步。 保证你瘦下来。 多走路其实。
我是女性，身高165，最重时体重120斤，经过锻炼加节食，一个月后，现在我体重维持在100斤左右。 我锻炼是基本每天都去游泳··如果你腿比较粗，唯一的办法就是。
1.制定减肥目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3.多喝水。