总是不能淡化啊~我妈说我是新陈代谢。
怎样才能促进新陈代如果谢啊？？除了运。
1.食物中增加青菜、水果、膳食纤维的含量。2、多喝些白开水。3、逐步增加运动量，持之以恒。
怎样能够提高自身的基础代谢率呢
多喝水
1. 有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。 2.加入重量训练，增加肌肉组织。 3.多喝矿泉水。 4.停止无效的节食，多摄取蛋白质。 5.深呼吸。 6.献血好处多，利人又利。
多吃水果~~多运动~~谢谢~
◆1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。 增加运动的质与量的怎么确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次怎样、每次30分钟、运动后每分钟心跳达。
你从没想过新陈代谢的快慢有何差别，但若是以下烦恼你都有 ——拼命节食还是瘦不下来； ——换了新的保养品，皮肤状况依旧没有改善； ——体力越来越差，动不动就。
多喝水和散散步有利于帮助消化，促进新陈代谢.
医生说我的新陈代谢特别慢，我想知道怎样增强我的新陈代谢。（千万别再提。
多喝点绿茶，还有可吃的冰的水果，早上吃会好点，不过吃之前要喝一杯温开水.或者在晚上喝点酸的
方法或者食物，均可~谢绝广告，不要药物！
怎么样多喝水。。懒得运动的话。。就尽量生活规律些如何。。