我女生，19 ，大腿粗怎么减肥？
多运动，注意饮食，跑步，到健身房锻炼
瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部。
如果所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃。
，.混身就大腿粗，穿什么都不好看，.
跑步`` 或骑自行车锻炼``只会瘦腿
大腿粗真是很愁人，穿什么裤子都遮不住。每天看着这双大粗腿，想死的心都。
修长美腿 1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直怎样至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
你好我的腿很细。怎样才能让他粗一些了 谢谢
天天小跑15分钟，这样坚持2个月，后停跑半个月：在跑1个月，在停后就会变粗。
可能这些方法姐妹们都知道 也许有的没有坚持 我觉得很有效果 推荐给大家 我本来大腿粗如何粗的 都是上学时每天坐着的原因 后来忘了在哪里看到一个瘦腿的方法 用了一周后。
多跑步
上身不胖，腿却很粗，该怎么办啊？
这是我的亲身体验，后来推荐给朋友，也得到了很好的效果。 每天早上起来，用双手从脚跟开始向上一直到大腿，做拖的按摩动作，每天15怎么样下，当然你如果 有时间的话，。
夏天来了，很热，肯定要穿超短裤的，可大腿和小腿都好大哦。要怎么减啊？。
冬瓜是不错的选择，可以减少水肿，起到瘦大腿的效果。每天把腿绷紧，往高抬，也可以瘦腿。
1. 脂肪堆积。因为下肢较少运动而使腿部脂肪大量蓄积，其明显特征怎么 是整个腿部看起。
美食减肥方法 消除腿部多余脂肪的运动项目有很多，如慢跑、健步走、骑自行车、踢。