能比较有效的，主要针对大腿和小腿的方法。绝对不要减成肌肉。还有，如果。
相信lz小学也学过孟子的'鱼和熊掌不可兼得'这篇文章， 这个世界上没有百分百绝对的事。 你要快速减肥，就不会健康， 你要健康减肥，就不会快速！ 不要想着一天减1斤。
瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有。
适合男性的方法，最好还有减臀部的。.一定要适合男性！！。..
我觉得最好的方法就是利用现在的天气去游价格泳，减肥效果肯定好，晚上吃完饭后去散散步，走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，平时吃些易消化的食物和水果。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力，很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那费用就是以步行为。
大腿太粗一直都在困扰着我，跪求有成功瘦身经验的朋友们可以为我指点迷津。
下面几个是大腿减肥不错的方法，希望可以帮助你瘦腿。1， 最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时多少不需要。
瘦大腿多少钱方法： 1，大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定。
1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2，坐椅子的时候将两条小腿用力报价盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，。
想要瘦腿已经是我多年来的梦想了，但试了一些方法也没什么实际的效果，。
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每。
大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿容易粗壮的原因，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的原因所造成的。充分锻炼大腿的肌。