八宝门 子午流星功即小周天功，也是你说的通督脉，任脉群 一零四零四三零四一一，通任督 经过上述诸般功法一段时间的锻炼之后，腹内丹田内气更为充盈。如能长期坚。
你关楚耀好，从恬妮治病的角度孙杨有两方法： 一，别人帮你打通。 一般情况下，任脉和督脉本来就是通的，只是自我感觉不同而已。任脉主一身阴脉，任脉感觉不到，说明你六阴经相。
我是修炼过气功的~！但不是很了解！~请各位高人指点下下
先筑基，气沉丹田练到一定程度后感觉脊椎最下面有一个穴位，试着多少钱把气往那个穴位上面运行，在依次向上
任督都是中医理论中的经脉： 任脉：从下颌的承报价浆穴到下体的会阴学 图： 督脉：从口部的龈交穴到背部最下的。
简单的，容易操作的。不价格要长篇大论拷贝的那种
可于随意时间练习；提肛收阴即通督脉，舌抵上颚即通任脉，以鼻吸气以口多少呼气缓慢均匀气出尽吸满肺，每日加以练习月余即改善人体所有器官质量
打通任督二脉叫小周天功，修费用炼方法如下：取站，坐，卧姿均可，等丹田中五气左，右绕转自如后，用意念导引气头入长强穴，（督脉起始穴，在尾椎末节与肛门之中间）。
打通任督二脉有什么方法最好简单一点的，因为我没学过武功，气功也没学过 。
打通任督二脉的三大种方法 ，1，简单易行的奇特打通方法： 一，叩首叩手法（小周天打通法之一） 叩首顾名思义就是磕头，有人说磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是。
平时有泡脚的习惯，后背胸椎任督脉不太通，颈肩周受寒。用什么药材泡脚才。
用桂枝50克 水煎泡脚
任督两脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉分别对十二正。
怎么练气功？？？
简单点说首先当然要练出气感。然后早晚打座半小时即可。坚持两个月就能感觉到下丹田有热流滚动气感饱满。就可以尝试意念控制气流通肛门那直上督脉然后过百会穴直。