对于神经衰弱来说，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。因此患有。
你好，我是个会计，工作比较花精力，我最近每天晚上睡觉不好，多梦，记忆。
⒈坚持锻炼身体参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。⒉树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生。
心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀这些症状
长期从事脑力劳动的人群，因为经常处于注意力高度集中、精神紧绷、思想压力大的高压状态，特别容易出现神经衰弱。对于这样的失眠患者，建议多放松心情，多给自己。
防治神经衰弱失眠小偏方 1.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。3.睡前，将1匙食醋对入冷开水。
失眠很严重~基本上3点以后才睡 医生说他可以吃安定了~！ 求助~
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，。
神经衰弱失眠怎么办呢？有什么办法改善吗？
首先是仰卧在床上，侧卧也可以，心里保持宁静，不要思考问题。然后双手环抱下腹。
神经衰弱失眠患者可经常练习这种呼吸法，可有提高睡眠质量，使睡眠变得深沉和有。
该怎么办呢？？？
治疗（一） 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西如何药、针灸。
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不想要那么疲怎样劳~想快速睡着，睡的香！~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原。
睡不安寜，失眠，睡着就做梦怎么是上火所造成的~百病之起源！ 因睡不好，累积时间多。
老年人神经衰弱失眠治疗 怎么办？
如果失眠的治疗导致失眠的诱因是关键，不靠药物。失眠是环境，物理，心理，情感，药物引起的失眠失眠的原因，发现是最怎么样有效的治疗方法