我一直觉得自己不够高， 但我不想借助药品。
.等强制性的东西 有什么比较自。
▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生。
现在我才18岁，还可以长高么
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在16-20岁。
多吃点有营养的，坚持运动。打篮球跳绳都有帮助。
14岁 1.78M 貌似已经有一段时间冒长高哒 还想再长高一点 请教一下。
每天做些运动例如：篮球，排球，单杠都利于长高。好好休息不要熬夜，生长素都是熟睡的时候大脑分泌。营养要跟得上，多喝牛奶和高蛋白的食物，蔬菜水果也必不可少。
打打篮球，没事往上跳跳，多动就好了，我就是这样的。
如果想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效怎样，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停。
怎么朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停。
促如何进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定。
锻炼——怎么样改变矮小身材的唯一途径。积极从事体育锻炼，可以使身体中促使人体长高的激素分泌旺盛。下面是专家介绍的一套专门体操： 一?热身运动。活动四肢的各个关。
现163、长到177,14CM。 希望方法简单些。 另注：本人女。
每天向前下腰，只到手碰到脚大拇指就可以。每天3次，一次10个 多喝牛奶 常拉腿就会至少高5CM 我就高了3CM 真的很管用的。 O（∩_∩）O~希望您满意 简单有实用
我今年十八了，才一米六多。有什么好方法不吃药不手术真正长高啊？
类的身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外，而且，还与睡眠时间、生物。
从医学观点，人长高主要是依靠长管状骨的发育。一般认为，骨骼的生长期，男性到。