方法很多，罚跪，打屁股，做任务等等，但是自己有时候不方便虐自己，如果你是母的可以私信我
1、首先，把衣服脱光，只穿内裤，跪在镜子前半小时。2、然后把内裤褪到脚踝，。
9、用细线系住蛋蛋，细线下挂一块石头不许掉10、惩罚后每天喝一升水。且惩罚后一。
最好在暑假实施，最少持续一周。周末晚上命令他脱光衣服裤子，然后把双手反绑，双脚捆住，让他跪在阳台上，在小腿上压上一盆水，罚跪2小时，如果水洒出来，就重。
期末考试考的很差，觉得应该自我惩罚，多一些，要关于JJ
有自我惩罚的意识是好的，但是自残就不好了。一定要虐jj的话，你可以试试连续打飞机3次，中间不停歇，那种筋疲力尽，感觉下体被抽空的空虚酸痛你忘不了的；怎么前一个。
跪求干嘛，直接罚跪就是了，天冷就挽起裤腿跪，天热就只穿内裤跪，跪的时候上身和大腿呈90度，双手抱头，面朝墙壁，时间2-6小时.平时根据错误如果大小跪，每周某晚上。
那好啊```你教我怎样冷血无情``我就不用折磨我自己了
咬自己的舌头，用自己的头撞墙，用绳子勒自己的脖子，禁食三十天，，，如何，干嘛要折磨自己？？
忘记干某事（用铁尺打手心10下）rn答应的事情没有做到（在背上写“我是混蛋”。
rn起晚了（很简单，老师会告诉你该怎么办）怎样rn嘲笑别人（把OK绷贴在嘴上，嘲笑。
要憋尿我怎么样家住在哈尔滨阿城区如有人可到我家进行体罚 一定要多用袜子比如袜。
用针扎乳头，然后喝三瓶水，憋尿，每天上三到四次厕所，多了就在尿道口里和周围摸辣椒水，灌肠后在肛门里塞东西，然后跑步，三千米，把袜子塞到嘴里，上学也要，。
我成绩不好，想自我体罚要没有声音的那种，别被别人当成神经病了。劝告骂。
没有声音吗？最好是穿短裤跪搓衣板，跪一小时就够了，没搓衣板可以用凹凸的预制。
而且自己打自己也打不痛。再次是用塑料夹子夹乳头，夹五分种就够了。我也常自我。
要求：进行时声音小。 不易被发现！独自一个人可以完成。 狠得！
捏她奶 一般情况下建议打屁股，因为这是最不容易造成伤害的部位。但是也得注意安。
如果错误严重或对错误的认识有搪塞等现象，需要严厉惩罚，可打60~100下，以免。