糙米是谷子播了谷壳后剩下的部分，糙米再播一层米皮就是普通大米（米厂打米时也是这两道程序，米厂单独卖米皮时比大米要贵，因为营养好，但是因为打米时，里面有。
吃糙米的好处，以及糙米的功效作用：1.补充蛋白质糙米中含有丰富的蛋白质，100克糙米中含有8.07克蛋白质，糙米的蛋白质主要是米精蛋白，含有8种的氨基酸成分，氨。
糙米的功效 1，糙米对肥胖和胃肠功能障碍张主蕙的患者有很好的疗罗威效 2，多吃糙米蔬菜吉星防过敏 3，糙米能治疗贫血； 4，糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用； 5，胚。
糙米的功效与作用 1，糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。 2，糙米能治疗贫血。 3，糙米能治疗便秘，净化血。
糙米由糠层（占一粒米体积5%），胚乳（占92%），胚芽（占3%）三部分组成，其中胚芽的矿物质和维生素等营养成分占整粒米的70%。日本人把糙米和白米一起撒在泥。
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮，种皮，珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维，糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较。
糙米的功效与作用 治疗贫血，便秘 ，净化血液，强化体质 ，促进血液循环，有效维护全身机能 ，保持内分泌平衡 ，防癌。1.糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的。
糙米的功效：1. 糙米可以使我们体内的新陈代谢加快并且调节内分泌异常等症状，所以对于肠胃不好的患者和肥胖患者有着很好的功效。2. 糙米能治疗贫血。3. 糙米能治疗。
糙米能减肥吗？
费用糙米是稻米报价经过加工后所产价格的一种米，去壳后仍多少钱保留存些许外层组织，如多少皮层，糊粉层和胚芽。外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命，矿物质与膳食纤维。
糙米的营养价值含有胚芽：糙米的最大特点是含有胚芽。胚芽是一种有生命的组织，含有丰富的营养。它在适当的环境中会发育成一颗植株。由此可见胚芽具有很高的营养。