晚上睡不着，做噩梦，一晚要醒好几次，到了白天就没精神了，整天昏昏沉沉。
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、如何气功。
失眠要怎么治疗效果才好啊？
自己也知道自己想得太多了，放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可。
注意：如果失眠时间较长，建议你到医院检查一下，医生会开药给你治疗。
也没什么精神压力，看过精神科，吃了药，还是失眠，想知道怎么治疗
失眠，根深蒂固就是跟自己的心情抑郁有关怎么样，还有一个就是没有规律性的休眠，导致生物钟错乱，建议调整好自己的心态，凡事看开点，不要苛刻地去想太多，同时，要安。
20多岁的人失眠！是什么引起的！还是失眠就是一种病？
我以前也失眠 也不知道是什么原因 躺在哪里就是睡不着 然后脑子里总是想一些没有用的 吃了一堆药 最后还是以失败告终，后来我把这件事情如果告诉我朋友 他就向我推荐用。
治失眠的方法？ 失眠，不想去看医生，怎么办呀？ 不怕，现在医生送上门来了，算我们有缘，老中医跟你结个善缘吧！ 天气热，自己也上火，失眠，心烦气躁，跑到哪里。
请你试一下失眠食疗法这个一定有帮助的，这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生希望下面介绍关怎样于“失眠”的食疗偏方能对你有所帮助。。
其实失眠主要都是心理原因造成的！、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失怎么等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，这才是最重要的。药和食物只能。