我的大腿很粗，有没有好的方法帮我减一减！时间短一点最好！
修长美腿 1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
速瘦腿1.要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让。
你好！大腿粗很大原因是因为不锻炼，长时间坐着导致的 减大腿可以游泳、骑单车等，不过要每次要持续1小时以上，才能消耗，是个体力活 饮食方面注意，要清淡，不差。
朋友问我怎么减腿。帮帮
怎样
怎么怎么样粗如果盐有发汗如何的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢以达到燃脂减肥的功效，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。每次洗。
慢跑有助消耗大腿上的脂肪的多运动吧
瘦腿的七种实用有效建议， 一，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！ 二，这是唱双簧的先生们所常出现的样。
呵 真是的。 ， 小蹆肚的 肉还真的很顽强，我该怎么办。。估计是中学的时候。
方法一：仰卧起坐 A：平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B：以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直到双肘碰到双脚。
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1.做高抬腿运动。 大象腿主要是因为经常性的不运动，导致脂肪积累在大腿根部，而此处又比较难以运动到，长久下去就成为了顽固性的脂肪。建议每天早上起床后，可。
大腿粗怎么办，教你几个大腿减肥的小妙招，助你瘦出完美大腿曲线。1、饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话、可以饭后出去散个步。2、洗。
大腿粗，穿裙子不好看，怎么样才能在短时间里瘦下去。
多走路，骑车，踢腿，压腿，和拉伸韧带，能使你的腿更健美的，最好晚上睡觉前用双手拍打双腿的。