黑米粥的做法：1. 准备黑米50g，大米100g，准备好电饭锅或者高压价格锅或者电炖锅等等。2. 这里讲讲黑米的选购要去正规实体店选购，能直接看到黑米。将米粒外面皮层全。
每天早上的早餐很简单，商场的餐厅种类很少，我吃报价的最多的就是黑米粥。。交换生
热量低，营养高。含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗。 “滑湿益精，补肺缓筋”等多少钱功效；可入药入膳，对头昏目眩，贫血白发，腰膝酸软，。
黑米粥对牛群各类人群都适宜，特别是体弱多病，胃肠不好的人更适宜，做法有多种，最简单的是：300克黑米`费用100克糯米`花生米50克`把这三种原料先用凉水泡二十分钟后再。
黑米粥水的功效与作用。黑米粥水的功效与作用
杜悦
黑米 具有清除自由基，改善缺铁性贫血，抗多少应激反应以及免疫调节等多种生理功能；。 防止血管破裂和止血；黑米 有抗菌，降低血压，抑制癌细胞生长的功效；黑米 还具。
每天喝黑米粥对皮肤有好处吗？我的皮肤不好价格。想每天早上喝杯黑米粥。
黑米外部含有花青素，具有很强的抗衰老作用，能够滋养发质，对于白发具有一定抵抗其生长的作用，让头发乌黑亮丽。另外，食用黑米对改善皮肤条件也有一定的作用，。
那会不会使皮肤变黑呀
黑米是一种药，食兼用的大米，米质佳。黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水。 黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，。
黑米是黑稻加工产品，属于籼米或者粳米，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类。 黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，。
黑米粥滋补保健助减肥 自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中。
抗衰老功效：黑米外皮颜色是纯黑，古人有“逢黑必补”的说法，黑色的食物魅力无穷。黑米外皮层含有丰富的皮色素，花青素等，花青素在欧洲被称为口服的化妆品可见。
黑米又称黑粳米，也有人叫它“药糯”，据说在我国已有2000多年的栽培历史。黑米。 同时，还可滋养肌肤，防止白发早生，具有延缓衰老之功效。此外，黑米对头晕，贫。