怎样做仰卧起坐呀？我每次做都做不起来。
刚练习是会做不起来，并且强做还会腰疼肚子疼，所以建议开始时慢慢做，并且隔一天练习，等熟练了每天练习.一次只要做20个左右.仰卧起坐的正确做法 仰卧起坐是体能。
怎么做的快。动作无所谓，平时1分钟做40个。想上50以上 我看我们班平时不。
仰卧起坐做得快的技巧：1. 仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝） 。
有点吃力呢~ 还有什么更如果好的办法吗？
自己就可以做什么都不用。 仰卧起坐的正确做法如下怎么： 身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把怎么样脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝）。
起来到一半就起不来了，我快中考怎样了，谁能教教我怎么做啊？
很瘦。但是现在腹肌，胸肌都很给力了。按你的要求慢如何慢给你作答。 1.初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐，最初进行时可以尝试先做5次，然后每次练习加多一。
考高中要考到体育。怎样练好仰卧起坐？1分钟70个 TAT
练习方法： 1、计数练习。不限定时间， 每一组做5个。一天做三组。 2、定时练习。
当做仰卧起坐的时候要用手的力量去带动身体。不要单靠腰部力量。
仰卧起坐的正确做法 起始姿势 平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。 相关技巧： 动作过程 在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，。
我平常做仰卧起坐1分钟只能做30个左右，我怎样才能做得更多呢？
很多人长了“小肚子”之后，抽不出时间去健身，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作，以为这样可以加强腹部力量，其实这样很容易。
躺下 双手抱头 起来 就这样 练腹肌 做卷腹效果更明显
仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。 仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌。