可以通过食物来补充胶原蛋白，以下几种食物富含胶原蛋白，能够帮助皮肤保持弹性，延缓衰老。1.猪蹄：猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认。
补充胶原蛋白有什么用？老是听到人说女性要多补充胶原蛋白，补充了有啥用。
胶原蛋白是一种高分子生物物质，补充胶原蛋白是人体延缓衰老的营养物质，一个成年人约有3公斤的胶原蛋白占全身蛋白质的30%以上，胶原蛋白存在于人体的皮肤、头。
如何补充胶原蛋白？我也才三十岁而已，感觉皮肤慢慢老化一样，并且暗黄，。
如何补充胶如何原蛋白？其实补充胶原蛋的方法也挺多，看个人用得效果不同而已，比如食补胶原蛋白，怕长胖的怎样就不需要试了，并且见效比较慢点，还有含胶原蛋白的化妆品。
看见我妈妈长皱纹了，我想让她变年前些。她今年37岁。
多吃含胶原蛋白的食物
胶原蛋白的最佳使用年龄 建议女性从20岁后就开始服用胶原蛋白，这样可以尽快促进体内的胶原蛋白的合成和再生，重新填充真皮层结构，使肌肤内的蛋白含量持久保持。
一。食补法 猪蹄、鱼皮（好像是海洋里的鱼比河、湖里的鱼效果更好）、凤爪、鸡翅、燕窝、肉皮都是上佳的补品。 不过，怎么据说缺点是：这些补进怎么样去的胶原蛋白分子极大。
如果
方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮 品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言。
以下是能补充胶原蛋白的食物：1.银耳 对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用。
30岁就意味或着你的身体和肌肤状况将逐日下降，是衰老的开端。即将是已经进入30。
形成面容失色，皱纹增多，胶原蛋白的功效就是能锁住人体水分，补充人体所需的由。
怎么可以很好的补充胶原蛋白？
食用含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，能为皮肤补充足够的胶原蛋白。不过这些食物中所含胶原蛋白分子量比较大，人体吸收利用度不高，并且通过这些食物。