怎样瘦小腿的七种实用有效建议， 一，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！ 二，这是唱双簧的先生们所常出现的。
怎样瘦小腿最快啊.我是帮朋友问的，谢谢大家帮帮忙.
瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小如果腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 。
我标准萝卜腿，大腿比小腿粗很多，怎样才能像那些大腿小腿一直线而且不肥。
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿怎么样至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面。
我96斤 166怎么 其他都还好就是想瘦小腿 有没有人推鉴比较有效的茶【别让我拉。
穿高跟鞋
. 瘦臀部： ■臀部瘦身法： 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿。
3. 瘦小腿： 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。。
腿部较粗，该如何如何况变细.
一、90度角侧踢腿，保持时间越久越好。每条腿做3组（每组10次）。二、两手各拿一个饮水瓶自然下垂于体侧，一面吐气一面将左脚往前跨出，重心移至左脚上，弯曲左。
小腿被练舞蹈越练越粗..虽然是肌肉..表示能力的增强..但是小腿都快和大腿长。
减腿的方法 长跑运动员腿都不粗.短跑运动员腿相对都很粗！长跑.跑步重要是要和呼吸协调好.对身体特别有好处，而且不会腿粗！慢跑. 每天要在十二分钟以上.大概一千五。
我今年14岁，从小一直学跳舞，所以大腿和小腿有很多肉和肌肉，也佷紧，。
瘦腿瑜伽体式动作1：卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气， 收腹 ，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始。
谁告诉我怎么瘦小腿
步骤一 打松结实小腿 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。将小腿在含有浴盐的水中浸泡一段时间，然后拍打小腿。 步骤二 加强消。