多喝牛奶吧，补价格钙，新鲜水果
多运动吧，打打篮球啊 时长做拉伸运动，应该会有帮助
不知是否你听说过中科生长发育医院，挺有名的，从前我老是不长个子，后来让一个主任看了，长了5厘米，虽然不是多少钱很多，但是我很知足了。你好，需要积极对症的多吃。
急阿急 .. 医生有说我属于晚长类型的 ，， 但是有没有什么办法 ，， 或者吃。
九层塔30克 瘦肉少许 加入白酒或者米报价酒 放入蒸锅蒸20分钟 取汁饮用 一周三次 两周后改为一周2次直至满意身高
最简单的方法就是：运动。多多运动对长高很好的，多吃些蛋白质高的食品。我空间有篇关于长个的文章。去看下吧：④㈥多少柒彡彡⑧OqO
一般男生一到上初中，高中开始就猛长个子。但是女生一般长高比较缓慢一点。
为了自己有一个满意的高度，那么一定要坚持每天运动，你可以选择篮球，排球，游。 如果你的睡眠不足9个小时，那么你一定要找到放松的自己的方法，这样才有利于健。
运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。。 个子自然就会长高了。比如跑步，打球，单杠悬垂，游泳，跳绳等，尽量不做负重运。
平时多吃牛肉，多喝牛奶，多运动，要按时睡按时起
我今年都高一了可是丁璇还不到155个子相比用令人比较低，最重要的是我发现我。
女生增高的科学方法有哪些： ①，长高的合理饮食：适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食。 孔令文 ②，生活要有规律：睡眠要充足，定时人的成长主要受到生长激。
在班上同龄女生里面最矮，除了吃什么药物之外，有什么增高的方法 随便还有。
多锻炼吧 运动有费用话剧助于长个。我15岁时也是大约156cm，现在18了 也只长到了160cm 不过我当年比较懒 不爱动（好后悔），而且我爸爸妈妈也没你爸爸妈妈高（当然 遗传。