波比跳是减脂价格最厉害的运动！ 一天80个相当于跑步5公里，可以减肥。但具体减多少要看你的饮食，作息，动作标准程度，肌肉比例，体脂率，等等！ 因人而异。
一般上高原前半个月要停曾世珍掉大运动量的锻炼，波比跳要是坚持做，到上高原后。
这得看你多少钱自身的身体素质，如果平时都身体健康没什么毛病应该没什么问题，即使有，也只是有些不适应，有点难受，能克服。
你要是不控制饮食。跳一年也减不了肥啊 你要是饮食做得好也不用做这么高强度心率高的运动 做做简单的有氧也能瘦呀。
波比报价跳是将训练者的心率（每分钟心跳次数）在短时间内迅速提升到最大，促使能量尽快耗尽，身体就必须动员更多的脂肪来制造能量。所以，在这个运动过程中，可以燃。
亲，只要坚持锻炼，控制食量，多吃素食少吃肉食，肯定能的，愿你如愿。希望采纳谢谢。
费用
每天五十个波比跳，那是看你一次性做完还是分开做。说实话一次性做完50个波比跳很艰难。因为波比跳是属于无氧运动，而且完整的波比跳20个左右就已经很累了。因为。
波比跳的原理，其实是将训练者的心率（每分钟心跳次数）在短时间内迅速提升到多少最大，促使能量尽快耗尽，身体就必须动员更多的脂肪来制造能量。所以，在这个运动过。
波比跳（英文：Burpee） 虽然它只是一个动作的名称，但它却是一项结合深蹲，俯卧撑，跳跃等元素的全身性训练动作，由于大量的肌肉参与期中，产生极高的能量消耗。
波比跳主要是体能训练 类似于冲刺跑
RT，我做了40个就做不动了，然后第二天手就很酸痛
可以的。波比跳会牵动我们身体上面的70%的脂肪含量，当我们在趴下的时候，就带动我们手臂和背部的肌肉，起跳的时候，会带动我们腿部和臀部的发力，它的爆发性肖琼可。