首先，在睡觉之前要有充分的意识，惊醒一点，想着要不打鼾。其次，如有条件要与你一起睡的人怎样在你打鼾时叫醒你，多次打鼾时被叫醒，能明显减少你以后打鼾的次数。。
偏方1.花椒花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。2.漱口液只要在临睡前将3~4滴漱口如何液用温水稀释后漱漱口就可以使。
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，男女比例大约是6∶1. 睡眠时如果仅仅是鼾声如雷，没有憋气现象，醒来时神清气爽，属于良性鼾症；如果有睡眠憋气现象，则有可能。
身体不如果胖，170厘米128斤，不喝酒很少吸烟，25岁，不测睡觉，打鼾怎么防。
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静。
不用手术 不疼 只吃药 告急
看太阳多打几次就可以了，鼻炎是不好侄的，尽量别感冒还有刺激性的食物少吃
打鼻鼾的原因 - 正常呼吸时，外界空气进入肺泡进行气体交换的过程，有赖于喉以上的上呼吸道能使气体畅通地进入气管和支气管。如果由于某种原因，这段气流受阻，。
每天睡觉前口含橘皮含会试试
打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。这里显示患者上呼吸道的解剖及睡眠时。
OSAS如果不加以治疗可以引起非常严重的后怎么果，如果您的家人打鼾，你应该仔细观。
保持呼吸道通畅、、
我哥每天晚上都打呼噜而且一打就是一个晚上请问怎么治疗打呼噜吃什么可以。
冷水洗脸，洗脸时鼻内吸入水。买象眼药水瓶样的小喷怎么样壶，二元左右。纯净水融入食。
当然如果经济条件好的话可以选择一些知名的治疗打鼾的产品，美国鼾克贝悦诺，日。