小米含蛋白质，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻，麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量。
小米是粟脱壳制成的粮食，在北方俗称谷子，南方则称稻为谷子。小米是中国古代的主要粮食作物，除此之外，小米的功效和作用还有很多。 接下来小编将详细介绍小米的。
小米食用功效：健脾益肾，和胃安神，滋阴润肺，补益虚损。安神静气，健胃消食。小米壳润燥通便，可防治皮肤病。
不管是在农村还是在城市，大家都没少喝过小米粥，小米粥作了一种生活中常见营养的谷物是我们饮食中必不可少的，不管是小孩子还是大人喝小米粥对身体都是多少有益处的。
小米吃了补什么？福州市什么地方有卖小米？大概一斤多少钱？我有慢性胃炎。
费用小米的功效小米即粟米能开肠胃，补虚损，益丹田，可用于气血亏损，体质虚弱，胃欠佳者进补，适于产妇乳少，产后虚损而引起的乏力倦怠，饮食不香，可作早餐食用。。
营养价值 常吃小米粥对身体会非常有帮助。 小米粥 小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代。
小米的功效与作用 一，消食的功效 小米具有消食的作用。焖小米饭的锅巴具有有补气健脾，消积止泻的功效，对脾虚久泻，食积腹高，小儿消化不良有显著食疗作用。二。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃，呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分。
在北方，小米是粟的俗称。苦，甘，微温，无毒。不但美味可口又富于营养，是五谷中养生保健佳品。功效与作用1 健脾和胃 小米入脾，胃，肾经，有健脾和胃的作用报价。。
小米的功多少钱效与作用 小米具有防治消价格化不良的功效。可以使产妇虚寒报价的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸。