1. 坐姿正确 ： 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部。
在电脑前坐的时间长了，脖子后面疼，头都抬不起来了。 怎么办？有没有简单。
这个主要是你的姿势问题。要做正，头不要老向前弯。还有坐一会就起来活动一下。不然这样日子久了会得颈椎病的。 要先做检查找出病因再到中医院试试针灸治疗。因为。
1.要经常保持乐观向上的好心情。心胸要开阔，心情要开朗，有什么不顺怎么心的事经常。
爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。 4.长期从事文字工作、操作电脑以及从事刺绣。
我是一个坐班族，整天做的腰酸背疼，特别是颈椎，一阵一阵的疼，该怎么办。
试试我的“颈椎保护操如果”。运用此法治疗颈椎病，坐着站着均可操作。具体做法如下： ●将头向右后慢慢转，尽力而为；然后慢慢回到正位。再将头向左后慢慢转，尽力而。
我是学生，颈椎好疼，有什么方便得方法可以缓解吗？
加强颈部的怎样锻炼，改善不良的生活习惯。你可以用颈椎康来进行锻炼调节，颈椎康里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会。
颈部经常疼痛，一般就是颈椎病的表现了。临床上颈椎病一般可以分成如何六型，颈型，神经根型，椎动脉型，交感神经型，食管压迫型和混合型。各有不同的临床表现。年轻。
你好：考虑颈椎病，颈椎疼肩膀疼是比较常见的颈椎病症状，与你长时间 对着电脑有关，长时间同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一怎么样直处于紧张强直状态，血液循环不畅，。
最近不知道怎么了，脖子好疼！
颈椎病多是坐姿、睡姿等不正确引起的。首先一定要养成良好的习惯，平时不可久坐久站，尽量避免长时间保持一个姿势，要劳逸结合。其次搭配外敷药使用，如今古通消。
不知道怎么的，颈椎疼死了
颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下（坐时两手。
用劲的按两下会觉得很舒服，不会是得了颈椎病了吧？有什么根治的办法没有。
去拉一下，做一下拉神！以后不要一直低头做事，超过15分钟就抬头歇歇